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    產婦坐月子飲食原則

       1.術后1周要少吃蛋、豆、奶類等易產氣食物,以避免脹氣不適。  
      2.術后1~2周后,方可食用黃芪、人參等補氣、補血食材。如有發燒或傷口發炎情況則不宜食用,應立即就醫。
      3.傷口未完全修復前,少量食用蔥、姜、蒜、香菇、筍子、醬油等食物或調味料,以免促進傷口發炎反應,使肉芽組織增生,留下難看疤痕。
    產婦坐月子飲食原則
      4.麻油煎煮后易燥熱,應少吃,月子餐忌油膩。
      5.雞肉、豬肉等肉類不易消化,應適量食用,如果沒通乳先暫時不吃。通乳后不要只喝湯、雞肉、魚肉等更有營養。
      6.鱸魚、黑魚含有優質的蛋白質,可蒸、熬湯,適當食用會增加奶量,有助傷口修復。
      7、不管是剖腹產還是順產,月子餐都應清淡,肉、蛋、蔬菜、水果不可少,營養均衡,才是產后健康的保證。

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